Molti di noi soffrono di condizioni negative. I pensieri ti rendono triste, arrabbiato, offeso. Senza pensiero, non esiste persona come essere razionale, ma ci sono pensieri completamente inutili che avvelenano la vita.
Se capisci il motivo dei tuoi pensieri negativi, hai quasi risolto il problema. Esiste un numero enorme di libri sullo sviluppo personale, che descrive l'emergere di determinate emozioni. L'errore di molti è che classificano i loro pensieri come fatti che sono già accaduti e non pensano affatto che i pensieri siano il risultato di eventi.
Dimostrare la falsità dei pensieri negativi è facile
È necessario immaginare che davanti a te ci siano due persone. Uno di loro ha vissuto eventi negativi nella vita, mentre l'altro non ha avuto eventi del genere. Devi considerare se la persuasione influenza un evento che non c'era. Un simile esperimento conferma che i pensieri sono il risultato di eventi.
Guarda i tuoi pensieri
Crea un diario in cui annoti i tuoi stati emotivi:
- pensieri
- emozioni
- comportamento.
Cambia la convinzione
Ora devi scegliere i pensieri che sembrano più produttivi per la vita e avere un effetto positivo sull'umore e sul comportamento.
Vivi con una nuova convinzione
Ogni volta che si presenta una situazione simile, ricorda la reazione che si è rivelata positiva. Nel tempo, i tuoi pensieri cambieranno e diventeranno positivi.
Va ricordato che l'articolo presenta i meccanismi di base per lavorare con pensieri negativi in termini di correzione psicologica. Se l'evento è davvero traumatico e sei stato perseguitato per molto tempo, molto probabilmente solo uno psicologo o lunghe lezioni di auto-sviluppo possono far fronte al problema.