Spesso da adulti, persone mature e anziane puoi sentire i rimpianti che non hanno avuto il tempo di fare qualcosa, non si sono fidati di se stessi e dei loro desideri, non hanno colto l'occasione una volta e non hanno realizzato tutto ciò che sognavano. Gli eroi del film "Until I Played in the Box" (The Bucket List, 2007) alla fine del viaggio della loro vita hanno avuto l'opportunità di fare molto di ciò che non avevano tempo in tutta la loro vita. E se gli altri non avessero tale opportunità? Per non rimpiangere gli anni trascorsi senza meta, devi solo imparare ad ascoltare te stesso: la tua voce interiore.
Il più delle volte, le persone iniziano ad ascoltarsi durante i momenti di grande sconvolgimento, perdita o grave fallimento. Quando non c'è più tempo ed energia per risolvere in qualche modo la situazione attuale, una persona si gira infine verso l'interno, verso le sue risorse interne, verso la sua voce interiore, verso se stessa reale. Ma non puoi aspettare la cosiddetta spinta. Puoi e hai persino bisogno di ascoltare e sentire la tua voce interiore, che inizialmente scoppia a malapena, per vivere una vita in cui non vorresti cambiare nulla in seguito.
Ricorda il "bambino interiore"
Fin dall'infanzia, a tutti è stato insegnato come vivere, come sposarsi o cercare una moglie, come e dove studiare, come costruire una carriera e quanto sia importante ottenere uno status elevato nella società. Ma per qualche motivo, nessuno insegna che ognuno ha la propria comprensione di questo. All'interno di ogni persona fin dall'infanzia, un bambino piccolo, che ha paura di dire qualcosa o dire, semplicemente non viene ascoltato, seduto attorno a queste regole e raccomandazioni. È importante ricordarlo, vivere dentro e sognare ad occhi aperti, forse per qualcosa di irrealizzabile bambino e lasciarlo scoppiare. Ti dirà cosa vorrebbe e cosa, di conseguenza, renderà felice il suo proprietario adulto. Se non riesci a tirarlo fuori con l'aiuto di tecniche meditative o richieste insistenti, puoi chiedere aiuto a professionisti - psicologi o psicoterapeuti che sveglieranno la parte della persona responsabile della creatività.
Meditare
Essere in grado di entrare è importante anche per essere in grado di capire te stesso e ascoltare il sé interiore o la voce interiore. La capacità di stare da soli con se stessi può e deve essere sviluppata. Molte persone non riescono a immaginare la vita senza un accompagnamento di sottofondo sotto forma di conversazioni, ozio in TV o registratore, radio o altri effetti sonori. Ma superare tutti questi ostacoli è abbastanza difficile, perché la voce interiore e le bancarelle, non avendo il tempo di trasmettere i veri desideri. Bisogna essere in grado di distrarsi da tutto, e quindi è importante padroneggiare le più semplici tecniche meditative: semplicemente sedersi o mentire in silenzio, cercando di scacciare tutti i pensieri dalla testa e cercare di percepire la verità. I meditatori esperti possono chiedere: "Cosa voglio adesso?" e cerca di capire quelle immagini e quei pensieri che nascono in questo momento nella testa.
Fai sogni
Se la meditazione non è ancora disponibile e tutti i processi di pensiero non si fermano nel cervello stanco, puoi rivolgerti alla mente subconscia, che cerca anche di trasmettere a tutti la voce del sé interiore: è più facile capire cosa sta accadendo nel subconscio attraverso l'interpretazione dei sogni. Inoltre, non è necessario leggere libri dei sogni o ricordare l'interpretazione dei sogni della grande e terribile Z. Freud, che ha visto lo sfondo sessuale in ogni cosa, è importante capire che le immagini dei sogni significano specificamente per te. Se c'è un problema nel ricordare i sogni, puoi mettere un foglio con una penna proprio sul cuscino e svegliarti a malapena, scrivere almeno un paio di righe su ciò che stava accadendo nella tua realtà ora. Quindi sarà più semplice ripristinare l'intera catena.
Tieni un diario
Per capire cosa rende felice una persona, devi tenere traccia delle tue emozioni e analizzarne l'aspetto. Puoi iniziare un diario in cui non è necessario scrivere un giorno per minuto e notare solo ciò che ha provocato le emozioni più potenti (sia positive che negative) durante il giorno. Questo ti permetterà di capire meglio te stesso, notare il cambiamento dell'umore e le sue cause, ascoltare la tua voce interiore e, possibilmente, iniziare a cambiare la tua vita o il tuo atteggiamento nei suoi confronti.