La vita umana è composta da strisce bianche e nere. Quando c'è una striscia bianca, allora tutto va bene, l'umore è eccellente. Ma quando c'è una striscia nera, la persona è come inseguita da problemi, tutto cade di mano, le cose non vanno. In questo momento, è molto importante trovare forza in te stesso e sintonizzarti sul meglio.
Ne avrai bisogno
Dischi con musica energica, schiuma da bagno, bei vestiti, corretta alimentazione.
Manuale di istruzioni
1
Imposta la tua onda interiore su positiva. Allontana tutti i pensieri e gli umori cupi, considerali dal lato positivo. Invece di pensare: "Che tempo terribile", dirti, "Che pioggia rinfrescante". Una corretta installazione interna ti aiuterà a sintonizzarti al meglio.
2
Prenditi un giorno libero e riposati. Spesso la depressione sorpassa una persona quando è sovraccarica. Se non c'è modo di rilassarsi, allora pensa alla prossima vacanza. Sogna di quanto presto trascorrerai le tue vacanze, cosa farai.
3
Scrivi su un pezzo di carta in una colonna tutto ciò che ti disturba. Nella seconda colonna, scrivi le cause del problema. E nel terzo, indica tutte le opzioni per risolvere questo problema. Questo ti aiuterà a sintonizzarti al meglio.
Immagina che il tuo problema sia stato risolto positivamente. Vivi mentalmente in modo positivo, presentando tutto in grande dettaglio. Pensa più spesso che il problema verrà risolto esattamente come previsto. Ricorda che i pensieri sono materiali.
4
Ascolta musica energica, balla. Accade spesso che l'umore sia cattivo, ma poi hai sentito una canzone popolare e hai immediatamente voluto ballare e cantare insieme. La musica ha una forte influenza sullo stato emotivo di una persona.
5
Impegnarsi in attività fisica. Fai jogging all'aria aperta, qualche esercizio. Quindi fai un bagno con schiuma profumata, ti sentirai meglio e capirai che tutto andrà bene.
6
Mangia correttamente, prendi le vitamine. La tua salute dipende dall'alimentazione. Ha un forte effetto sullo stato emotivo. Se vuoi mangiare una deliziosa torta, non negare a te stesso il piacere.
7
Presta attenzione al tuo aspetto. Vestiti per soddisfare te stesso e gli altri. I bei vestiti aumenteranno la tua autostima.
Presta attenzione
Cerca di stare lontano da persone cupe e pessimisti. Possono interferire con l'umore migliore.
Consigli utili
È molto importante pensare costantemente positivamente, considerare tutto dal lato positivo. Presto diventerà un'abitudine.