Il desiderio di cambiare se stessi di solito nasce dall'insoddisfazione per la propria vita e se stessi. Tuttavia, questo può essere estremamente difficile. Le relazioni esistenti con gli altri, le abitudini e una visione del mondo consolidata non consentono a una persona di cambiare. Ma con l'approccio giusto, si possono ottenere buoni risultati.
Manuale di istruzioni
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Se decidi di cambiare te stesso, rispondi alla tua domanda, perché hai deciso di farlo? Quali problemi hai e cosa vuoi cambiare esattamente? Fai un elenco di ciò che ti piace di te stesso. Se trovi difficile farlo da solo, chiedi a qualcuno dall'esterno. Quindi pensa alle cose che vorresti cambiare. Annota anche i motivi per cui desideri apportare queste modifiche.
2
Stabilisci obiettivi specifici. La vaghezza nella formulazione non ti permetterà di cambiare, non saprai cosa lottare. Ad esempio, se decidi di perdere peso, dimmi in che misura e in quale arco di tempo lo farai. Se l'obiettivo è astratto, ad esempio, ti manca la fiducia in te stesso, sostituiscilo con qualcosa di specifico. Ad esempio, dì a te stesso che vuoi smettere di essere timido nel parlare con estranei.
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Inizia a cambiare oggi, non rimandare le modifiche per il futuro, altrimenti non inizierai mai a farlo. I motivi per cui stai posticipando le modifiche possono variare. Tuttavia, se non ritieni che rimandare le modifiche sia un problema, esaminale, ne hai davvero bisogno?
4
Esci dalla tua zona di comfort; cambiarti senza di essa sarà quasi impossibile. Essere in un ambiente insolito che ti fa sentire a disagio ti farà pensare a cose nuove, fare cose nuove per te, ecc. Questo è un segno che stai cambiando. In questo caso, è necessario ricordare il tuo obiettivo e agire in conformità con esso. Ad esempio, se vuoi liberarti del dubbio, essere più spesso in pubblico, parlare con estranei, fare nuove conoscenze, ecc.
5
È difficile cambiare te stesso, il tuo cervello è abituato a pensare in un certo modo. Per cambiare il tuo modo di pensare, devi costantemente ricordare a te stesso ciò che vuoi e motivarti regolarmente. Inizia ogni giorno con un atteggiamento mentale sotto forma di parole direttamente correlate ai cambiamenti desiderati. Ad esempio, se ti consideri troppo passivo, probabilmente vorrai cambiarlo. In questo caso, dì a te stesso che vuoi un disco, non puoi aspettare di fare qualcosa, devi andare da qualche parte. Tali parole ti prepareranno per azioni più attive.
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Cerca di rimanere realistico e non aspettare cambiamenti momentanei. Molto probabilmente, troverai molti ostacoli, ci sono persone che interferiranno con te. Le loro parole mineranno la tua determinazione a cambiare. Questa è una parte naturale di questo processo. Problemi e fallimenti esistono in qualsiasi azienda. Il tuo compito non è rinunciare e muoverti verso il tuo obiettivo. Sii paziente e goditi il minimo cambiamento in meglio. Dicono che sei sulla buona strada.