I pensieri sono un flusso di coscienza che vaga nella testa spesso in contrasto con i desideri. Una persona non può controllare tutto ciò a cui pensa, poiché il pensiero è più veloce dell'azione. Ma come un tassista, puoi imparare a guidarli sulla strada giusta, tirando la briglia in tempo.
Manuale di istruzioni
1
Il pensiero è materiale. Stai pensando di non essere in ritardo per un incontro importante? Assicurati di essere in ritardo, buttati via dalla testa tutti i pensieri con una particella di "no". Se sali su una roccia e dici a te stesso: "Non guardare in basso", letteralmente ti ordini di guardare lì. La promessa di non indebitarsi più è fissata dalla coscienza come il desiderio di chiedere di nuovo un prestito.
2
In modo che i pensieri non interferiscano con la vita, prova a trasformarli in assistenti. Sbrigati per un incontro? Di 'che arrivi in tempo. Amore estremo? Comando: "Cerca!" Pensi ai soldi? Assicurati di avere abbastanza soldi per acquistare tutto ciò che desideri acquistare. Sostituisci ogni pensiero negativo con uno positivo. Fai pratica adesso. Scrivi su carta esperienze che sono state ossessionanti di recente. Pensa a quali parole puoi cambiare.
3
Leggi la letteratura orientale e pratica lo yoga. Prova a meditare. Se non sei vicino a queste cose, prendi l'abitudine di sederti in completo silenzio ogni giorno per 15 minuti. L'ora del giorno per completare questo esercizio non ha importanza. Spegni il telefono, la musica, spegni il computer. Resta da solo per questi 15 minuti. All'inizio sarà difficile liberarsi completamente dei pensieri, ma per farlo, basta ascoltare il silenzio.
4
Tieni un diario. È un'abitudine meravigliosa liberare la testa da esperienze dannose o inadeguate che sciamano nella sua testa. Si consiglia di prendere appunti al mattino, scrivere, senza pensare davvero alla possibile incoerenza del testo. Dopo tutto, è così che libera la coscienza. Se qualcosa non funziona, non lasciare che i pensieri "dannosi" corrodano il nucleo interno. Comunicare di più con gli ottimisti, diventare un esempio di persona volitiva.