Rimorso, colpa, rimorso per l'atto: sono tutti sentimenti umani abbastanza simili che sorgono dopo l'incarico di un atto. Alcune persone possono gestirle facilmente, mentre altre non sono in grado di farlo. Per sbarazzarsi del "tormento della coscienza", è necessario studiare attentamente la situazione attuale e provare a cambiare il proprio atteggiamento nei suoi confronti.
Manuale di istruzioni
1
Se, secondo te, hai fatto qualcosa di brutto, non dovresti etichettarti immediatamente come la persona peggiore del mondo. Prima di tutto, ricorda che è comune che tutte le persone commettano errori, poiché non esiste nessuno al mondo che possa essere definito un ideale assoluto. Pertanto, prova ad accettare ciò che è accaduto e ad accettare non un dettaglio separato della situazione, ma l'intero fatto di ciò che è accaduto.
2
Analizza cosa ti ha spinto a fare proprio questo. È altrettanto importante ricordare quando è sorto esattamente il rimorso e pensare in modo sobrio se c'è davvero una parte della tua colpa nell'incidente, o pensi semplicemente che sia lì, ma davvero non c'era? Se dopo ciò giungi alla conclusione che la base delle esperienze è stata un'illusione, allora far fronte al rimorso sarà senza dubbio più facile.
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Se la tua colpa è stata insignificante, prova a capire che tutto è già passato, quindi non c'è motivo di auto-tortura. Inoltre, il rimorso non sarà più facile né per te né per coloro che sono stati colpiti in questa situazione. Meglio pensare a quali conclusioni puoi trarre da questa esperienza di vita e decidere tu stesso: cosa farai se si presenta una situazione simile.
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Da qualsiasi situazione, puoi trovare diverse opzioni di uscita, che vuoi solo. Hai sempre una scelta: se ti siederai e soffrirai di rimorso o intraprenderai almeno qualche azione per correggere ciò che hai fatto. Pertanto, anche se a volte è incredibilmente difficile farlo, ma se la tua colpa è davvero significativa davanti a qualcuno - devi sopraffare te stesso e, guardando negli occhi della persona con cui hai fatto qualcosa di male, ammetti di aver sbagliato e scusati. Potrebbe non essere più facile farlo per un'altra persona, ma abbatterai l'onere che ti grava ed è molto probabile che ti sbarazzerai del rimorso.
5
Cerca di perdonare te stesso per quello che hai fatto. La vita continua e non vale la pena sopportare il peso di errori precedenti. Dopotutto, tutti si sbagliano, e non solo tu - l'unico al mondo che ha fatto la cosa sbagliata. Cerca solo di evitare che tali situazioni si ripetano.