Bassa autostima - una cosa molto scomoda. Una persona che non sa valutare adeguatamente le sue capacità e abilità "seguirà il flusso" e corre il rischio di perdere tutto il più utile ed eccitante della vita. Quindi, non dovresti aspettare fino a quando gli altri ti apprezzeranno: è più facile ed efficace iniziare a valutare te stesso.
Cerca di valutare adeguatamente le tue qualità: punti di forza e di debolezza del carattere, vantaggi e svantaggi di una figura. Una persona non può consistere interamente in difetti e assolutamente non ha virtù. Prendi un pezzo di carta e annota tutto ciò che è buono che sai di te: tratti caratteriali, abilità, talenti e abilità. Sarai sorpreso di quanto positivo riesci a trovare in te stesso.
Ora scrivi ciò che pensi sia rilevante per i tuoi difetti. Stranamente, ogni difetto è il rovescio della medaglia di una qualità positiva. Cerca di riscrivere la tua lista "negativa" in modo che i tuoi "difetti" appaiano positivi in essa.
Ad esempio, una qualità come "lentezza" può essere riformulata come "la capacità di fare tutto con cura e precisione, prestando attenzione ai dettagli".
Il successo non arriva a qualcuno che si aspetta solo che la sua situazione di vita cambi. Non abbiate paura di iniziare qualcosa di nuovo, provare attività sconosciute, modi di rispondere a varie situazioni della vita. Forse non ci riuscirai tutti in una volta - questo è normale. Concediti il diritto di fare errori. Gli errori ci consentono di comprendere che il percorso scelto non era del tutto corretto e di correggere il nostro ulteriore comportamento. Ricorda che chi non fa nulla non si sbaglia. Non rimproverarti per gli errori. Basta provare a tenere conto delle lezioni apprese e ricominciare tutto da capo.
Non dimenticare di celebrare anche i tuoi più modesti successi e incoraggiarti per loro. Non è così importante se quelli intorno a te hanno notato i cambiamenti che ti stanno accadendo - è molto più importante che tu stesso li noti e li valuti. Regalati piccoli doni, concediti se vedi che è stato fatto un altro, seppur piccolo, passo verso il successo.
Tieni una specie di diario o calendario di una vita felice in cui registrerai quotidianamente almeno 5 eventi che ti sono piaciuti, così come almeno 5 motivi per lodarti.
Presta attenzione a coloro che ti circondano. Tra queste persone ci sono probabilmente due personalità molto indesiderabili: quelli che ti aiutano a mantenere bassa la tua autostima e ti ricordano costantemente che "non ci riuscirai" e "è meglio non prenderla", così come quelli che si lamentano costantemente alla vita e vede in essa solo momenti negativi. Riduci al minimo la comunicazione con tali persone.
Comunicando con personalità positive e di successo, è molto probabile che tu sia "infettato" dal loro amore per la vita e dal desiderio di successo.
A proposito, bisogna anche sbarazzarsi della propria abitudine di lamentarsi della vita e del fallimento. Cerca di vedere gli aspetti positivi delle situazioni, le nuove opportunità che ti offrono e non una fonte di sofferenza e un motivo di rimpianto.
Sicuramente tra i tuoi amici ci saranno quelli che hanno davvero seri problemi che puoi aiutare a risolvere. Fallo. Disinteressatamente, non aspettandoti aiuto reciproco e persino gratitudine da coloro che aiuti. Se non trovi tali persone nella tua cerchia immediata, puoi provare a fare qualcosa di buono per completamente estranei a te.
E un altro dettaglio significativo. Ricorda che l'attività fisica non è solo un modo per mantenere il corpo tonico, ma anche una meravigliosa fonte di energia vitale. Non trascurare gli esercizi fisici, camminare, giocare con i bambini all'aria aperta: questo renderà la tua vita più gioiosa e migliorerà il tuo benessere. E tu non vuoi "approfondire" te stesso ancora e ancora, cercando difetti e lamentandoti di errori.