Ci lamentiamo spesso di scarsa memoria e distrazione. Ci chiediamo perché non possiamo ricordare il testo appreso di recente. Ma allo stesso tempo, ricordiamo facilmente i momenti passati dell'infanzia. La memoria umana è un fenomeno molto misterioso. Ma puoi ancora gestirlo. Ci sono leggi per ricordare le informazioni.
Manuale di istruzioni
1
impressione
Concentrati sulle informazioni di cui hai bisogno. "Senti" lei. Se stai imparando una poesia, immagina che sia stata scritta per te o per la tua amata persona cara. Ottieni un'impressione vivida di ogni riga. In questo caso, tutte le parole saranno ricordate più velocemente e meglio.
2
Associazione
Se devi ricordare un elenco di nomi, ad esempio, pensa alle parole consonanti e al possibile significato di questo nome. Ricorda quale dei tuoi amici, scrittori, attori, cantanti porta lo stesso nome. Cerca somiglianza con qualsiasi cosa. Di conseguenza, dovresti avere un'associazione tra una nuova conoscenza, il suo nome e qualcosa che ti è già noto.
3
ripetizione
Metti piccoli appunti con affermazioni sul frigorifero, sullo specchio o sul comodino: "Ho un ottimo ricordo. Ricordo facilmente tutto ciò che è necessario. Dimentico solo il superfluo."
4
Allenamento quotidiano
Durante lo sviluppo di una nuova professione o corsi, dormire a sufficienza. Aumenterà il tuo successo. Bevi tè o caffè prima dell'esame. Quindi ricorderai tutto ciò che hai insegnato. Obbligatorio per la buona memoria e l'attività fisica, migliora la circolazione sanguigna di tutti i tessuti. E questo è necessario per una memoria eccellente.
Nel negozio, raccogliendo i prodotti nel carrello, calcola il valore approssimativo dell'intero acquisto. Lavorare con i numeri è un "leader" per migliorare le capacità cerebrali. Una volta al mese fai un "audit" sul tuo desktop e nel tuo gabinetto di casa. Anche un piccolo riarrangiamento ti farà ricordare una nuova disposizione delle cose.