L'articolo esamina gli attuali problemi della filosofia di vita, il posto di una persona al suo interno e come raggiungere un nuovo livello di percezione del mondo e visione del mondo con l'aiuto di una visione del mondo. È importante capire che l'atteggiamento e la visione del mondo sono componenti importanti dell'umore di una persona, che formano non solo l'umore, ma anche il carattere di ogni individuo.
Ne avrai bisogno
- - buona musica leggera o silenzio completo;
- - tempo per la meditazione.
Manuale di istruzioni
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Ricorda che la filosofia della vita è un modo semplice di usare il potere della mente per cambiare il contenuto della tua vita, cambiare il tuo pensiero, la percezione del mondo, il metodo di autocoscienza, gli obiettivi della tua vita, i compiti della vita e anche la realizzazione del tuo potenziale interiore.
La filosofia della vita come modo di cambiare se stessi è interessante in quanto, da un lato, è un'intera visione del mondo che è vicina alle pratiche orientali di rilassamento, meditazione, dall'altro, è una scienza dell'esistenza nel mondo, dell'armonia, che è così poco oggi e per cui molti si stanno battendo. Qui non ci cariceremo delle opinioni puramente filosofiche di Dilthey e del riccio con lui, ma impareremo semplicemente a rivelare il nostro potenziale spirituale, che è nascosto in ogni persona. Per alcuni è forza di volontà, per qualcuno è potere d'amore, per altri è solo armonia interiore. È importante ricordare costantemente a noi stessi che abbiamo tutto, dall'intera tavola periodica all'intero mondo virtuale in cui ogni persona è il centro dell'universo, quel mondo in cui ognuno è quello che è, senza maschere e mascherate, pulito, come un foglio di carta bianco, reale da solo. Ed è in questo stato di auto-percezione che impareremo a cambiare idea per raggiungere l'armonia interiore, la pace, l'ordine e la felicità.
A tal fine, dovremo imparare come praticare la meditazione semplice con elementi di suggestione. Quindi, offriti un posto speciale per la meditazione. Per questo avrai bisogno di una stanza vuota o di qualsiasi altra stanza con una sedia o un divano. Prova a utilizzare bastoncini di incenso speciali, incenso e musica piacevole per rilassarti. Dopo tutti i preparativi, siediti comodamente in modo che la colonna vertebrale non sia piegata, mantenuta come se allo stesso livello, fosse pari.
Ora sei pronto per passare al passaggio successivo, la consapevolezza del tuo corpo. È importante ricordare che i muscoli del corpo trasportano energia in se stessi, sono anche in grado di accumularla ed è importante imparare a sentire il proprio corpo, reindirizzare correttamente l'energia.
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Una volta creato un ambiente piacevole usando incenso e musica leggera piacevole, procedi al passaggio successivo: siediti comodamente con la postura corretta, chiudi gli occhi e inizi a rilassare gradualmente i muscoli della testa, mentre cerchi di concentrarti sul suono di questa musica.
Lascia che tutti i tuoi pensieri scompaiano dalla tua testa e rimarrà solo questa leggera e piacevole melodia. Impara a svuotare la testa da pensieri inutili, perché il processo mentale ci carica già continuamente, il che spesso porta ad ansia, disordini, stress e depressione. Impara a non pensare, a stare in silenzio.
Questo è molto difficile da raggiungere, quindi nella fase iniziale è meglio imparare ad ascoltare musica leggera e piacevole senza uno speciale processo mentale. Sii osservatori di lato, ascolta e rilassati. Come imparare ad essere in questo stato per 6-10 minuti, vai al passaggio successivo.
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Quindi, hai imparato a rilassare la testa e a mantenere la mente nel vuoto, godendo solo della musica calma, bella, non rumorosa. Ora è arrivato un momento importante - la formazione di energia interna per raggiungere l'obiettivo di questa meditazione - pensiero corretto e buon umore.
A tale scopo, dobbiamo riempirci adeguatamente dell'energia dell'energia, in altre parole, per respirare correttamente. Questa tecnica di respirazione consapevole è nota come pranayama. Pranayama è un modo antico di accumulare energia dentro di sé per raggiungere obiettivi di vita più significativi, nonché per migliorare la propria salute. Ora fai il seguente semplice esercizio: inspira lentamente l'aria con il naso ed espira rapidamente con la bocca. Tale respiro riempirà il tuo sangue di ossigeno, ed è proprio a causa di tale respiro che l'ossigeno, e con esso l'energia, ti riempirà di una forza speciale, che ti sarà utile in futuro per l'autorealizzazione.
Cerca di respirare in questo modo per almeno 5 minuti nella fase iniziale della tua pratica. Nel tempo, dopo due settimane di allenamento quotidiano, il tempo di pranayama può essere aumentato di altri 5 minuti, portato a 10 minuti, ecc. Non consiglio di praticare il pranayama per più di 30 minuti al giorno, altrimenti un eccesso di energia può danneggiare la salute se questa energia viene utilizzata per altri scopi. È sufficiente che i professionisti esperti pratichino il pranayama per non più di 30 minuti al giorno per raggiungere il successo nella loro vita, migliorare la loro salute e aumentare il loro buon umore.
Un altro punto molto importante è che quando inizi il respiro lento, devi pronunciare mentalmente la sacra sillaba - CO, e quando espiri rapidamente attraverso la bocca nei tuoi pensieri dire la sacra sillaba - HAM. Questa condizione necessaria per questo pranayama garantirà l'uso corretto dell'energia in futuro, che avrà anche un effetto benefico sulla coscienza umana.
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Congratulazioni, abbiamo raggiunto lo stadio centrale della nostra meditazione sul cambiamento di coscienza, sul pensiero, vale a dire sulla riprogrammazione positiva della nostra mente! Dopo che abbiamo imparato a rilassarci e rimanere in silenzio e in silenzio, e poi, con una corretta respirazione, abbiamo imparato a riempire di prana, era tempo di attivare l'attività del processo di pensiero e concentrarci attivamente su varie parole positive che trasmettono la pienezza di quelle qualità che vorremmo sviluppare in noi stessi.
Quindi, continuiamo a sederci con gli occhi chiusi, concentrandoci sull'area tra gli occhi e iniziamo a scrivere lì le seguenti parole, una dopo l'altra, quelle di cui abbiamo bisogno per una vita armoniosa in questo mondo: AMORE, PACE, AMICIZIA, FELICITÀ, LUCE. Ecco cinque parole su cui dovremmo soffermarci in dettaglio. Ricorda che il primo stato dovrebbe essere Amore!
Metti questa parola nell'area tra gli occhi, dove il setto nasale si collega alla fronte e inizi a immaginare come questa parola inizia a prendere vita in te, inizia a brillare e riempire l'intero spazio interno. Allo stesso tempo, prova a sentire questo stato, prova l'amore nell'azione attiva. L'amore ti riempie e ti circonda da tutti i lati, soffoca con l'amore, vivi con l'amore, tu stesso sei l'amore! È l'esperienza di questo stato d'amore di cui abbiamo bisogno, è molto importante non solo dire questa parola a noi stessi e immaginare come l'amore ci circonda, ma è importante provare a sentire questo stato, a sperimentarlo con tutto il corpo.
Non fa paura se all'inizio non funziona, è necessario che quando il potere del pranayama aumenta e quando accumuliamo l'energia di cui abbiamo bisogno, allora con questo prana saremo in grado di sentire queste parole e pensieri che ci riempiranno ogni giorno di sempre più potere.
Fai lo stesso con le altre quattro parole. Senti ogni parola su te stesso. Questo sarà il mutevole metodo razionale che cambierà davvero tutta la nostra vita, diventeremo più vivi, più gentili, ma anche giusti, brilleremo con il potere dell'energia vitale, daremo alle persone gioia, pace, felicità e pace. È importante imparare a rimanere in questo stato e più a lungo, meglio è, perché la nostra vita è i nostri pensieri, parole e azioni.
E più luce e gioia ci saranno nella nostra vita, migliore sarà la nostra vita. Impariamo l'amore e la gioia e lasciamo che tutti i cattivi umori e pensieri cessino di riempirci o di disturbarci. Ti auguro buone pratiche, Amore, Pace, Felicità, Gioia e Luce!
Presta attenzione
1) le persone spesso invidiano il successo degli altri, il che impedisce loro di svilupparsi;
2) stress, depressioni e altre qualità negative portano via la tua forza ed energia che è destinata a te e solo a te, il che significa che l'energia e il tempo vanno via, perdi te stesso e l'opportunità di cambiare;
3) pensa sempre a te stesso, concediti tempo, attenzione, impara ad amare te stesso, perché è molto semplice da fare, devi volerlo e andare in questa direzione.
Consigli utili
Ricorda sempre i tuoi pensieri, l'umore e ciò per cui ti sforzi nella vita.