Con la procrastinazione è consuetudine comprendere uno stato in cui una persona preferisce condurre uno stile di vita passivo e rimanere inattivo, sebbene le condizioni e le circostanze prevalenti lo costringano letteralmente ad essere attivo. Perché c'è una tendenza alla procrastinazione, quali sono le sue cause?
Paura dell'insuccesso. La paura, in linea di principio, è una sensazione molto forte. In alcuni casi, può aumentare la motivazione e la forza di agire, in altri, la paura distrugge tutte le aspirazioni e le forze in una persona. La procrastinazione si verifica spesso in quelle condizioni quando una persona ha paura di affrontare una ripetizione di una situazione negativa, per ottenere un'esperienza ancora più negativa. Ad esempio, se una persona una volta ha preparato male una presentazione sul posto di lavoro e ha fallito, questo evento può essere impresso nella memoria per molto tempo ed essere accompagnato dalla paura che qualcosa del genere accada di nuovo. Pertanto, la prossima volta che una persona affronta un compito simile, si attiva il meccanismo protettivo sotto forma di procrastinazione. La paura del fallimento è tipica anche per le persone con "eccellente sindrome dello studente", per i perfezionisti, per coloro che tendono a impegnarsi nell'autoincriminazione e nell'auto-flagellazione.
Mancanza di motivazione esplicita. Per l'implementazione di alta qualità di qualsiasi compito e incarico è necessario avere una motivazione interna. O uno stimolo esterno che ti farà agire. Sotto forma di motivazione intrinseca, il desiderio di svilupparsi o il desiderio di distinguersi dal resto del team di lavoro / formazione può essere. Come incentivo esterno, la motivazione, ad esempio, viene spesso alimentata con bonus in denaro. Se una persona si trova in condizioni in cui la sua motivazione interna tende a zero e lo stimolo esterno non funziona mai, allora la tendenza alla procrastinazione aumenta molte volte.
Mancanza di esperienza Questo momento può essere di nuovo strettamente collegato alle paure. Se una persona non differisce per esperienza nella materia che lo affronta, è probabile che l'inattività e la passività vengano alla ribalta. La paura non può farcela, la disgrazia a causa della mancanza di abilità e abilità nutre fortemente la tendenza alla procrastinazione.
Banale riluttanza. La disponibilità del desiderio (o riluttanza) spesso dipende da quanto velocemente e con successo una persona affronta i compiti. Se la protesta interna è troppo forte, anche la tendenza a procrastinare in qualsiasi momento opportuno diventa forte. In questo caso, un tale risultato sorge perché il cervello mira a preservare risorse interne, energia, forza e poiché l'attività esistente non provoca curiosità, non dovresti perdere tempo con essa.
Mancanza di responsabilità Le persone irresponsabili, quelle che non comprendono appieno le conseguenze della passività, sono più inclini alla procrastinazione.
Amore per le scadenze. Ci sono persone che lavorano meglio, creano e apprendono in condizioni molto difficili. Preferiscono rimandare qualsiasi attività fino all'ultimo, salvare attività, in modo che in un momento si tuffino a capofitto nel processo. I pensieri sulla scadenza stimolano la funzione cerebrale, aumentano l'attività e il desiderio di fare qualcosa.
Mancanza di senso del tempo. Ci sono molte persone che sentono il tempo molto male. Di norma, tali individui non solo procrastinano spesso, ma hanno anche l'abitudine di essere in ritardo ovunque. La mancata pianificazione del tempo, l'impostazione delle attività e così via porta all'inerzia e allo spreco di risorse.