Molti di noi non si preoccupano molto di prendere decisioni. Ad esempio, cosa indossare un vestito, a che ora uscire di casa, in quale località andare. La mancanza di preoccupazione è dovuta al fatto che la decisione non ha un significato significativo. È più difficile quando comprendiamo che se prendiamo una decisione sbagliata, perderemo molto. Come affrontarlo?
1. Immagina cosa accadrà nel caso peggiore.
Devi capire cosa accadrà se il desiderato non accade. Forse non tutto è così male come sembra a prima vista e la perdita sarà insignificante.
2. Trova le soluzioni di backup al problema.
Un'altra soluzione al problema è trovare schierandosi. Pertanto, sappiamo in anticipo come affrontare le difficoltà e procedere con calma in avanti.
3. Smetti di essere troppo esigente con te stesso.
Devi capire che tutti possono commettere errori e non pretendere troppo da te stesso. Le alte aspettative portano all'ansia e alla paura. Tali tratti caratteriali si formano nell'infanzia quando crediamo che il raggiungimento di un successo elevato garantisca prestigio e alto status nella società.
Un esempio:
Ho paura di cercare un nuovo lavoro.
Cosa succederà nel caso peggiore? "Non mi piacerà, ma nessuno mi ha incatenato."
Quali sono le soluzioni alternative al problema? - Cerca le opzioni adatte nel tuo tempo libero, fai scorta di un hobby aggiuntivo che porterà entrate.
Quali tratti caratteriali portano a questo problema? - Il desiderio di apparire di successo agli occhi degli altri e l'opinione che non sarai orgoglioso di nient'altro.