Tutti hanno dei sogni. Ma non tutti possono ricordare ciò che ha sognato. Se impari a ricordare i tuoi sogni, a volte la tua memoria migliorerà.
Questa è una pratica interessante e affascinante. Eseguendo semplici consigli, puoi davvero ricordare grandi quantità di informazioni e "salvarle" dalla memoria quando necessario.
Per completare questa pratica, avrai bisogno di un quaderno (o quaderno) e una penna.
L'unica cosa che dovresti fare è registrare i tuoi sogni subito dopo il risveglio. Perché è durante il risveglio che ricordi ancora ciò che hai sognato. Dopo un po ', sarà difficile ricordare un sogno se non hai mai fatto questo esercizio prima. Non preoccuparti se hai dimenticato quasi tutti i sogni. Basta scrivere almeno un paio di frasi. Questo esercizio non richiederà più di cinque minuti.
Se registri sogni ogni giorno, i risultati appariranno abbastanza presto. Cosa può essere considerato un buon risultato?
- Ricordi i sogni ogni giorno
- Puoi ricordare diversi sogni che hai avuto in una notte.
- I tuoi sogni diventano più luminosi e più saturi
- Puoi ripristinare la trama dei sogni nella tua memoria se ricordi almeno uno o due momenti
- Ricordi i dettagli del sonno, argomenti di conversazione, suoni, odori, sensazioni
- Se non ricordi un sogno immediatamente dopo esserti svegliato, potresti ricordare accidentalmente un sogno qualche giorno dopo
- I tuoi sogni diventeranno più connessi e logici.
- Puoi "guardare" il sogno la notte successiva
Ricordando i sogni regolarmente, alleni la tua memoria. Sviluppa un pensiero creativo, associativo e astratto. Se hai ottenuto risultati più o meno stabili, puoi interrompere la registrazione dei sogni e continuare a fare l'esercizio mentalmente.
Non essere sorpreso se vedi spesso lo stesso sogno o qualcosa di simile sogni. Quindi, il tuo subconscio sta cercando di "trasmettere" qualcosa a te. Forse indica un problema che deve essere risolto o addirittura suggerisce una soluzione corretta utilizzando le immagini del sonno. Inoltre, quando dormi, il tuo cervello elabora le informazioni ricevute al giorno. L'informazione "si adatta" alla tua memoria con l'aiuto di simboli, segni e immagini visti in un sogno. E anche le informazioni possono essere "estratte" dalla memoria per mezzo dei sogni. Se qualcosa cambia nella tua vita, allora i sogni cambiano.