Probabilmente, ogni vita ha avuto un periodo depressivo in cui l'apatia ha prevalso e assolutamente nulla era voluto. Di conseguenza, dopo un tale umore arriva la tristezza. Non è così importante ciò che l'ha causato esattamente: un ricordo di qualcuno, qualcosa
In linea di principio, non è questo il punto. Ma ciò che conta è come affrontarlo, cosa fare e come far fronte.
Manuale di istruzioni
1
La tristezza in sé è pericolosa perché può nuovamente condurre alla depressione. E questo, a sua volta, causerà nuovamente apatia. Apparirà una tendenza all'autodistruzione. E questo non va bene.
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Sfortunatamente, le visite a uno psicologo non sono così popolari in Russia come lo sono in America. Se ci pensate, parlare con una persona intelligente che è addestrata per aiutare le persone a capirle sarebbe una grande via d'uscita, dal momento che non dovreste più portare un eccesso di sentimenti ed emozioni.
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Se non sei soddisfatto dell'opzione con uno psicologo (costoso, diffidenza, ecc.), Puoi chiedere aiuto agli amici. Una piccola festa aiuterà completamente a scuotere leggermente la coscienza, far muovere il corpo, provare un po 'di piacere. E se si ottiene almeno un po 'di gioia e piacere, allora il corpo inizia a secernere endorfine e dopamina, che letteralmente "attaccano" il cervello. Questi sono ormoni di gioia, piacere e dopo un simile "bombardamento", tutto il dolore esistente sarà completamente rimosso.
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Se non vuoi vedere nessuno, benvenuto al cinema. Compra un secchio di popcorn, un bicchiere di soda e siediti. Qual è il punto centrale di questa tecnica: questa è un'opportunità per sentirsi un po 'soli tra un gran numero di persone. Seduto da solo, puoi meditare, soppesare tutte le tue opinioni, i motivi per cui la milza potrebbe sorgere e cercare di trovare una via d'uscita da questa situazione.
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I mezzi per affrontare la tristezza e la depressione sono enormi. La cosa principale è non disperare e non appoggiarsi all'alcol. In effetti, da problemi di alcol diventerà ancora più grande, ancora più significativo. Come dicevano i saggi dell'antichità, bisogna bere per la gioia, quindi il suo significato aumenterà. Lo stesso vale per la tristezza. Andrà solo peggio. E in questo stato d'animo, il ciclo non è lontano.