I ricordi sono opera della memoria umana. Grazie alla memoria e all'immaginazione, una persona può riprodurre mentalmente gli eventi della sua vita. Tuttavia, non tutti i momenti del passato sarebbero desiderabili da ricordare. Voglio lasciare alcuni eventi negativi per sempre. Pertanto, è necessario lavorare con i tuoi ricordi.
Va notato subito che scappare dal passato non ne vale la pena, il passato deve essere accettato e rilasciato. Qualsiasi deviazione dal problema non risolve questo problema e i ricordi negativi non fanno eccezione. Una volta, qualcosa potrebbe ricordarti il passato, e tutti gli stessi sentimenti ed emozioni risorgeranno, da cui una persona scappa così accuratamente. Lavorare con il passato significa lavorare attraverso esperienze negative e cambiare le emozioni dai ricordi da negativi a positivi o anche solo neutrali.
Modifiche esterne
Come modo per dimenticare e lasciar andare il passato, vengono considerati i cambiamenti esterni di una persona. Nella maggior parte dei casi, questo metodo viene utilizzato da persone deluse dall'amore. Si ritiene che i cambiamenti nell'acconciatura e nello stile dei vestiti, la perdita di peso e un bagliore sano sul viso aiuteranno a lasciare ricordi in passato. Alcuni addirittura decidono di cercare un nuovo lavoro o trasferirsi.
Tuttavia, a volte questo metodo non funziona, perché ovunque una persona vada, non importa quanto esternamente cambi, porta con sé tutti i suoi ricordi e con un carico così pesante è difficile ritrovare la felicità. Ma ci sono vantaggi in questo metodo: se in un nuovo posto una persona è alla ricerca di nuovi amici, si sviluppa costantemente, cresce spiritualmente e acquisisce nuova esperienza, semplicemente non c'è più tempo per preoccuparsi del passato.
Nuove impressioni brillanti
Non puoi nemmeno cambiare il tuo stile di vita in modo così drammatico, puoi lasciare molto come hai fatto prima, tuttavia, riempire costantemente la tua vita di nuove impressioni ed emozioni. In questi casi, è meglio impegnarsi in sport estremi, beneficenza o volontariato, per realizzare il proprio potenziale creativo, ad esempio, ricordare di trarre lezioni a scuola o del desiderio di imparare a suonare la chitarra. Con questo passatempo e le nuove emozioni emergenti quotidianamente, non ci sarà nemmeno tempo per le cose negative.
Elaborazione di ricordi
Quando si arriva alla consapevolezza che il passato non andrà via così, una persona inizia a lavorare con lui. Questo può essere fatto sulla base delle tecniche di PNL (programmazione neurolinguistica). In questa tecnica, è innanzitutto meglio elaborare una memoria negativa, quindi è possibile aumentare il volume delle situazioni elaborate.
Devi immaginare la tua vita come una serie di immagini. Coloro che stanno applicando una tecnica simile per la prima volta, è meglio sedersi su un divano o su una sedia comoda, rilassarsi e fissare la parete opposta (preferibilmente vuota). Su questo muro vale la pena appendere mentalmente le foto con i momenti della vita: ecco una foto di come una persona è andata in prima elementare, ma torna dalle competizioni con un diploma, e qui mamma e papà sono orgogliosi del bambino durante la cerimonia di premiazione per i migliori interpreti, quindi il primo bacio, in piedi accanto a un migliore amico, ecc. Qui devi anche appendere una fotografia "negativa" sul muro, in modo che differisca dagli eventi luminosi positivi, lascia che sia bianco e nero.
Non dimenticare il futuro, e quindi dovresti assolutamente mettere qui le immagini desiderate del futuro: ecco la persona che tiene il primogenito o i gemelli, ecco un bel matrimonio, quindi una carriera veloce e il posto di CEO di "Gazprom" o il "goal" segnato gol nelle finali della Coppa del Mondo. La cosa principale a cui l'applicazione di questa tecnica porterà: un evento negativo sarà percepito come un momento piccolo e impercettibile sullo sfondo di altri eventi della vita.
Linea di vita
Questa tecnica è simile al passato, ma è più facile da eseguire, soprattutto per coloro che hanno difficoltà a sintonizzarsi sul fatto che le foto compaiono improvvisamente su un muro vuoto. È vero, influisce meno sulla sfera emotiva, il che significa che dovrà armeggiare più a lungo.
In questa tecnica, l'intera vita di una persona dovrebbe essere presentata non sotto forma di cartoline fotografiche, ma sotto forma di una linea. Su un pezzo di carta, è necessario tracciare una linea (tempo) e rimandare il momento corrente nel mezzo. E poi segna in cima a questa linea quegli eventi del passato e del futuro che sono percepiti come positivi. In passato si è notato un evento negativo, che pone il raggio verso il basso dalla linea. L'essenza e lo scopo del metodo sono simili al precedente: un evento negativo non significa nulla, dal momento che una persona ha una vita così positiva e tempestosa in
passato, e soprattutto perché ci aspetta una vita così ricca e vibrante.