Ogni persona ha molte paure che ostacolano in modo significativo la sua normale vita, comunicazione, sviluppo e raggiungimento dei suoi obiettivi. Un chiaro esempio di ciò è la paura della critica. Temendo ciò che gli altri diranno o penseranno che sia una grave barriera interna per qualsiasi persona. Nonostante il fatto che questo ostacolo esista all'interno, ci sono le cosiddette manifestazioni esterne della paura della critica. Consideriamoli in modo più dettagliato.
Mancanza di iniziativa
La passività in ogni nuovo tentativo suggerisce che una persona ha semplicemente paura di poterlo condannare o criticare. Ad esempio, qualcuno imparerà a pattinare. Tuttavia, una frase casuale pronunciata da parenti o amici come "Perché ne hai bisogno?" o "Sembrerai ridicolo!" può scoraggiare completamente il desiderio di fare qualcosa.
pudore
Timidezza, costrizione, moderazione: tutte queste sono manifestazioni di paura della critica. Esternamente, questo si manifesta con movimenti angolari e incatenati, evitando il contatto visivo. Stranieri, un nuovo ambiente, situazioni inaspettate e insolite, in generale, qualsiasi uscita dalla zona di comfort è molto difficile.
Incapacità di esprimere un parere
La paura delle critiche fa sì che si sia d'accordo quasi ovunque e sempre con ciò che gli altri dicono o pensano. Questa è un'opzione per un bambino obbediente che si siede e aspetta modestamente che i suoi genitori lo facciano parlare o andare a giocare. Quando una persona non può esprimere la propria posizione in una conversazione, ha paura della condanna o di ciò che può sembrare ridicolo violare le norme sociali.
Incapacità di dire di no
Questo è uno dei punti più importanti. Esprimere il proprio disaccordo con l'opinione di un'altra persona significa definire i propri confini, stabilire determinate regole e principi su ciò che è possibile e ciò che non lo è. A causa della paura della critica, una persona con confini deboli permetterà agli altri di invadere la propria zona personale, pagandola con il loro tempo, spazio, emozioni.
Come contrastare la paura delle critiche?
La paura è sempre associata a un senso di minaccia, come se qualcuno potesse fare del male, fisico o mentale. La paura della critica non è peggio, poiché si basa sulla paura di danneggiare i confini della propria personalità. Tuttavia, questa minaccia è evidente nella maggior parte dei casi.
Una persona che critica o condanna spesso non distrugge l'identità dell'interlocutore. Il primo cerca di trasmettergli alcune informazioni su ciò che ha fatto di sbagliato o cosa ha causato una reazione negativa.
La critica dovrebbe essere percepita come un feedback, e non come il desiderio dell'interlocutore di umiliarti o insultarti. Contiene informazioni preziose sui bisogni e sui valori dell'interlocutore. Quest'ultimo può spesso suggerire un modo efficace per risolvere un problema o modificare il tuo comportamento al fine di raggiungere il tuo obiettivo. In questo caso, si trasforma da un procuratore aggressivo in un assistente con il quale puoi collaborare.
La critica spaventerà chiunque fintanto che lo percepirà come qualcosa di dannoso che può distruggere la sua personalità. Ma non appena vedrà in lei uno strumento per migliorare ed educare se stesso, renderà magicamente la sua vita più calma e le relazioni con le persone più comode e produttive.
La persona che critica in questo caso si trasforma in un amico e assistente, e non in un genitore severo e formidabile, la cui voce scontenta spesso continua a suonare da qualche parte nel profondo del subconscio. La vittoria sulla paura della critica è simile al superamento di una certa barriera interna, che apre enormi opportunità e risorse per la crescita e lo sviluppo.