È molto più difficile per uno affrontare i problemi, perché una persona non può chiedere aiuto, piangere, sentirsi in qualche modo protetta. Ma, come si suol dire, la salvezza delle persone che stanno annegando è opera delle stesse persone che stanno annegando e la nostra felicità è nelle nostre mani. Sopravvivere a una corsia buia da solo è possibile adottando alcuni consigli utili.
Manuale di istruzioni
1
Di norma, in periodi difficili, tutti i possibili problemi si accumulano contemporaneamente, non dando né una pausa né il tempo per risolverli. In questo caso, annota tutte le tue difficoltà su un pezzo di carta, quindi disponile in ordine di importanza. Inizia subito a risolvere i compiti più importanti e urgenti e quelli situati un po 'più in basso ti aspetteranno dietro le quinte.
2
Abbi cura di te e cerca di rilassarti di più. Il sonno è una medicina magica che aiuta a ripristinare la forza dopo una dura giornata. Se lo trascuri, non sarai in grado di agire completamente durante il giorno, e quindi i problemi non saranno risolti. Pertanto, prova a rilassarti prima di andare a letto, fare un bagno, accendere musica calma e buttarti fuori dalla testa tutti i pensieri oppressivi. Decidi tutte le cose importanti al mattino e ora è il momento del sonno.
3
Abbi cura della tua salute e della tua sicurezza. Una corretta alimentazione, routine quotidiana e riposo, esercizio fisico moderato ma regolare è ciò che ti aiuta a far fronte alle difficoltà. Rafforzerai le tue aree fisiche posteriori, il che significa che puoi risolvere problemi di natura psicologica.
4
Un senso dell'umorismo a volte aiuta a far fronte anche alle situazioni più difficili, e se ce ne sono un numero enorme, allora le risate sono ciò che il medico ha ordinato. Non dovresti prendere molto sul serio tutti i problemi, guardane alcuni dall'esterno. Vivere, respirare, fare diventa un po 'più facile, se aggiungi un po' di gioia, anche se con un tocco di tristezza.
5
Non vivere nel passato, non ricordare tutti quei momenti da cui hai dolore e lacrime. Tutto ciò che è stato con te è passato, ora sei in una nuova fase della vita. Pertanto, prova a vivere nel presente, guardalo dentro con tutti gli occhi, e poi il tuo futuro diventerà sempre più luminoso e finalmente sorriderai. Lascia il peso oscuro nel passato, fai spazio alla felicità futura.
6
Se hai un'attività importante ma spiacevole che hai pianificato in anticipo, non dovresti rimandare. Non soccombere alla paura, perché è scavalcandolo che sarai in grado di risolvere il problema, lasciandolo indietro e temendo molto indietro.
7
Dai il tuo amore e il tuo aiuto agli altri, poi ti ritornerà in doppio volume. Ti sembra di essere solo, ma ci sono molte persone intorno a te e hanno bisogno di sostegno e cure. Puoi prestare attenzione alla natura e agli animali e dare loro un po 'di calore. La cosa più importante è fare qualcosa con il cuore aperto e disinteressatamente. Questo guarisce molti traumi mentali e aiuta a far fronte alle situazioni più senza speranza.
8
E, soprattutto, ricorda sempre che le barre nere finiscono inevitabilmente e dopo di esse arriva una striscia bianca, felice e luminosa. E dipende solo da te quanto presto arriverà. Pertanto, non disperare, non rinunciare e costruire il tuo futuro, con speranza, fede e amore.