L'eccitazione prima dello spettacolo è una normale reazione del corpo. Allo stesso tempo, contribuisce a migliorare le funzioni cerebrali. E non appena passerà, sperimenterai una guarigione morale e fisica e affronterai il compito nel miglior modo possibile. Non ci sono persone che non sono assolutamente preoccupate. Anche le celebrità ammettono di provare emozioni prima di salire sul palco. La cosa principale è come gestire l'eccitazione. E i seguenti consigli possono aiutarti.
Manuale di istruzioni
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Comprendi le ragioni della tua paura. Ce ne possono essere molti. Prova il seguente esercizio: ricorda la tua esibizione precedente, concentrati su suoni, dettagli, senti i cambiamenti nel tuo corpo. Pensa a chi e a cosa è collegata la tua eccitazione: te stesso o gli ascoltatori. Successivamente, crea lavoro in quelle aree che ti hanno causato problemi.
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Prima di tutto, concentrati sul fatto che per i tuoi errori non sarai licenziato dal lavoro e non sarai mandato in prigione, se assumiamo che questo sia il peggio.
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Prepara un piano linguistico, costruito logicamente e attentamente studiato. Quando lo compili, e questa è la base del tuo discorso, è necessario analizzare le fonti letterarie, sceglierne tre o quattro e studiarle attentamente. Durante la lettura, è necessario fare degli estratti che indichino le pagine, trovare le disposizioni generali nella letteratura e ciò che le distingue, segnarle nel piano. Bene, se si tratta di un piano dettagliato.
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Immagina uno degli studenti, mettiti al suo posto e pensa a cosa si aspetta dalla tua lezione, di cosa ha bisogno e di cosa sarà interessato. Analizza il tuo piano dalla sua posizione: ciò che sarà incomprensibile, poco interessante e ciò che potrebbe non essere sufficiente.
Considera le esigenze dei tuoi ascoltatori, questo aiuterà a stabilire un'interazione produttiva.
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È meglio se il discorso consisterà in diagrammi di flusso logici. Evidenzia i pensieri principali, disegna su piccole carte numerate.
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Non dovresti letteralmente capire il detto "tenere una lezione". Durante l'esecuzione è necessario stabilire un contatto visivo. Ciò contribuirà a mantenere l'attenzione del pubblico, a monitorare la reazione alle tue parole. Quindi avrai l'opportunità di soffermarti su qualcosa in dettaglio e ottenere un feedback.
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Prima dell'esibizione, prova a eseguire la visualizzazione. Immagina in dettaglio la tua presentazione ideale: come apparirai, cosa dirai, come si comporteranno i tuoi ascoltatori. La sceneggiatura dovrebbe essere costruita in modo positivo. Prova a provare la gioia e la soddisfazione di un lavoro ben fatto.
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Pensa a ciò che potrebbe causare domande e particolare interesse per il pubblico. Se viene utilizzata una terminologia, preparare un dizionario e provare a tradurre concetti complessi in una lingua più semplice. Un saggio disse che "il talento di un vero professionista è che può parlare del complesso semplicemente".
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Considera come puoi decorare in modo intonazionale il tuo discorso. Usa i tuoi punti di forza: erudizione, senso dell'umorismo, buona lettura. Scegli uno stile di esibizione comodo per il pubblico. Il tono tutto compreso può infastidire gli ascoltatori. Durante il discorso, puoi porre domande che attiveranno l'attenzione degli ascoltatori se improvvisamente smettono di ascoltarti: "Sei d'accordo con me?", "Vuoi aggiungere qualcosa?" Un metodo molto efficace per utilizzare esempi interessanti, barzellette.
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Abbi cura del tuo aspetto. Un docente spettinato con cerchi sotto gli occhi dopo una notte insonne in abiti sgualciti causerà solo pietà. L'abbigliamento dovrebbe essere comodo, pulito, migliore in uno stile classico. Il trucco in una donna dovrebbe essere preferibilmente naturale, morbido. Quando scegli gioielli, considera il livello di reddito del tuo pubblico e lo stato sociale.
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Se hai ancora provato l'eccitazione prima dello spettacolo, fai una passeggiata di 5 minuti, cammina passi veloci.
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Durante lo spettacolo, stai con le braccia raddrizzate ai lati e senti la tensione "fluire" sul pavimento mentre muovi le mani.
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Una tecnica ben collaudata è la respirazione profonda. Dopo aver respirato qualche minuto, sentirai come il tuo corpo è "arieggiato" e rilassato.
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La capacità di costruire logicamente e magnificamente delle performance arriva con l'esperienza. Utilizzare tutte le opportunità per partecipare a vari eventi. E la tua preparazione, cordialità e naturalezza saranno la chiave per le tue esibizioni di successo.