È molto difficile rinunciare a pensieri ossessivi su qualcosa di desiderato. Tutte le informazioni sono memorizzate nella nostra testa sotto forma di una "vinaigrette". Non è disposto sugli scaffali. E perché non farlo, e poi gettare tutto il necessario in una discarica. In poche parole: dimenticalo. È possibile. E senza allenamenti complicati, chimica, alcool.
Manuale di istruzioni
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Solo due o tre giorni, dieci minuti ciascuno, e le informazioni non necessarie diventeranno una pallida ombra di se stesso.
Sdraiati o siediti comodamente. Non dovresti essere distratto in questo momento. Rilassati, i tuoi occhi possono essere spalancati o chiusi - come desideri. Fai un respiro profondo più volte. Fatto.
Crea un'immagine collettiva dei tuoi desideri sotto forma di un'immagine chiara e vivida. La visualizzazione sarà efficace se ti provoca emozioni negative.
Scruta attentamente l'immagine immaginaria, allunga la mano e immagina il controllo del volume accanto ad essa. Disattiva lentamente l'audio. Immagina che i suoni dietro la tua "immagine" scompaiano.
Quindi priviamo la visualizzazione di chiarezza, luminosità, contrasto - per completare l'oscurità. Punto molto importante: prenditi il tuo tempo! I colori sbiadiscono uniformemente e la nitidezza gradualmente. Quando l'immagine scompare completamente, disattivare anche lo sfondo su cui è apparsa. Click! Tutto, una piccola meditazione è finita.
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Posiziona i tuoi desideri in una stanza immaginaria in cui ci sono molte lampade, quindi spegnili uno per uno fino a quando l'oscurità è assoluta. La regola è la stessa: prenditi il tuo tempo!
Due o tre giorni, da dieci a quindici minuti, e sarai sorpreso di vedere come i tuoi desideri si ritirano in secondo piano, e se sorgono, allora non hanno già molto potere su di te.
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Fai qualcosa che richiederà uno sforzo e un'attenzione speciali da parte tua. Se sei felice di impegnarti in un business teso e interessante, distratti dai pensieri inutili, sostituendoli con quelli necessari, che andranno alla soluzione del lavoro svolto.
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Prova a utilizzare il metodo "1000 why". Formula il tuo desiderio nel modo più preciso possibile, quindi chiediti: "Perché ne ho bisogno?" Ho trovato la risposta e ancora una volta chiedi: "E perché?". E ripeterlo molte, molte volte, fino a quando non arriverai al punto: al primo desiderio o ovviamente all'assurdità. È meglio se qualcuno nelle vicinanze valuterà le tue risposte in modo critico e farà domande importanti. Questo metodo aiuterà a identificare il vero desiderio e a trovare un modo semplice per soddisfarlo. O forse arriverai alla conclusione che non ne hai affatto bisogno!