Ogni giorno, la vita ci offre nuove opportunità per addestrare la forza di volontà. Devi solo guardare attentamente queste "lezioni del destino" e non cedere alla possibilità di dire addio al tuo personaggio debole.
Manuale di istruzioni
1
Non voglio, ma lo farò
L'esercizio più efficace per rafforzare la volontà è eseguire lavori che non ti interessano e, al contrario, astenersi da attività che ti procurano un piacere particolare. Tali atti volitivi sviluppano notevolmente la forza del carattere. Anche un'attività poco interessante deve essere svolta con cura, in buona fede, dedicandosi completamente all'azione.
2
Impostazione degli obiettivi
Inizia a stabilire obiettivi realistici e termina sempre ciò che hai iniziato. Impara a goderti il processo e goditi anche piccoli traguardi. A poco a poco complicare il livello dei compiti e fare tutto il possibile per completarli.
3
Segui la modalità
Non concederti indulgenze nell'esecuzione del tuo piano. Svegliati all'orario previsto il giorno prima e non lasciare che la sensazione di pigrizia prenda il potere sul tuo programma.
4
Il grande potere del suggerimento automatico
Nelle tue azioni, parole e persino pensieri, comportati come se le qualità che desideri possedere siano già parte del tuo personaggio. Agisci come se fossi già ciò che vuoi diventare.
5
Non spruzzare su sciocchezze
Non perdere tempo ed energia indulgendo in cattive abitudini: rinunciarvi è un passo molto significativo per ottenere una forte volontà. Quando ti impegni in qualsiasi attività commerciale, non lasciarti distrarre dalle inezie, concentrati sul completamento dell'attività nella sua interezza.
6
Nessun imbroglio
La menzogna è una potente barriera per rafforzare la forza di volontà. Ingannando gli altri, alla fine tu stesso inizi a credere inconsciamente nelle tue bugie. Gettando legna da ardere nelle fiamme della menzogna, contribuisci così allo sviluppo di una pessima qualità, che alla fine influenzerà negativamente tutti i tuoi sforzi volontari.
7
Mantieni il controllo
Pratica la moderazione: non essere arrabbiato quando qualcuno ti provoca aggressività. Silenzio se non vuoi o non hai niente da dire. Non innamorarti di un dessert allettante se non hai affatto fame.
8
Filosofia della vita quotidiana
Pratica la forza del personaggio nella vita di tutti i giorni: presta attenzione alla tua camminata, al tuo comportamento, al tuo modo di parlare e all'espressione facciale. La fisica e la psiche sono cose indissolubilmente legate, quindi, aggiungendo un po 'di certezza alle tue azioni quotidiane, getti così una base indistruttibile per la formazione della volontà di ferro.