Se una persona non può affrontare autonomamente uno stato mentale doloroso, uno psicologo viene in suo aiuto. La terapia della Gestalt è uno dei tipi più popolari ed efficaci di moderna psicoterapia, che si è affermata in tutto il mondo.
Manuale di istruzioni
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La terapia della gestalt è un metodo di psicoterapia sviluppato nel 20 ° secolo da Frederick Perls, il fondatore della psicologia della gestalt. Lo stesso Perls ha definito la "consapevolezza consapevole" l'obiettivo principale della psicoterapia e ha creduto che per l'efficacia della terapia si debba lavorare con l'unico momento presente possibile. Secondo Perls, solo nel presente è possibile studiare problemi reali.
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Questa area della psicoterapia può essere definita sensuale e pratica. Il fondatore della terapia della Gestalt era un oppositore della teoria e sosteneva che i suoi metodi e idee erano applicati, sostenendo la loro applicazione pratica. Inoltre, Frederick Perls era un avversario categorico della conoscenza di sé attraverso i mezzi della mente. Nella terapia della gestalt, l'intelligenza non è un mezzo di conoscenza di sé, a differenza di sentimenti ed emozioni. L'obiettivo principale di un paziente terapeuta gestalt è quello di imparare a vivere consapevolmente la situazione attuale attraverso le proprie emozioni e sentimenti, fidarsi dei propri sentimenti e imparare a vivere nel presente.
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Il compito del terapeuta è di aiutare il cliente a integrare tutte le parti della sua immagine e della sua vita in un singolo insieme, nonché a elaborare la cosiddetta gestalt incompleta. I fondatori del metodo hanno considerato queste gestalt incomplete (situazioni non elaborate del passato) la principale causa di nevrosi e ansia. Situazioni incomplete del passato non consentono a una persona di concentrarsi sul presente, interferire con la consapevolezza e portare alla sofferenza. Con l'aiuto di un terapista della gestalt, una persona impara a lasciarsi andare e ad elaborare il proprio passato, a seguito del quale rilascia energia mentale sufficiente per lavorare con il momento presente.
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Nel processo di psicoterapia, il cliente e il terapista lavorano in tandem, a seguito del quale vengono scoperti gravi conflitti interni nel processo di lavoro, il cliente impara a realizzare non solo le sue emozioni, ma anche le esperienze corporee, forma un senso di integrità interiore, impara a farsi carico indipendentemente della propria vita e della propria preziosa esperienza. Un cliente lascia l'ufficio della terapista della Gestalt, acquisendo non solo nuove conoscenze, ma anche nuove sensazioni ed emozioni che lo aiutano ad affrontare un conflitto interno.
Presta attenzione
Aree vicine alla terapia della gestalt sono lo psicodramma, l'arte terapia, la terapia delle fiabe, il monodramma, il lavoro con la metafora. Oggi, molti terapisti della Gestalt lavorano su queste tecniche, arricchendo la loro pratica terapeutica, che contribuisce a un lavoro più efficiente con le richieste dei clienti.